Dieta de yogur para bajar de peso ¡Pierde hasta 8 libras en 4 días!

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Hay muchas dietas rápidas, pero antes de intentarlo, debe saber que una buena dieta no incluye matar de hambre a su cuerpo, sino una simple dirección hacia un hábito alimentario más saludable y adecuado.

Con una dieta adecuada, mejorará y afianzará su metabolismo y reducirá el exceso de kilogramos.

Los productos lácteos bajos en grasa tienen un efecto positivo en:

  • nuestro cuerpo
  • la flora intestinal
  • toxinas de absorción
  • digestión de los alimentos.

La acumulación de exceso de comida tiene un efecto negativo en nuestro metabolismo porque se digiere por más tiempo y más jugos gástricos.

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Los productos lácteos tienen una influencia positiva en la flora intestinal y lo mejor es el yogur. Este producto lácteo cambiará tu metabolismo.

La forma correcta de consumir yogur y perder peso:

  • mezclar diferentes frutas y verduras frescas
  • agregue yogurt bajo en grasa
  • mezcla.

Evitar:

  • azúcar refinada
  • edulcorantes artificiales

Consumir:

  • plátanos
  • manzanas
  • fresas
  • frambuesas
  • kiwi,
  • naranjas
  • mandarinas
  • melocotones
  • piñas,
  • uvas,
  • pepinos
  • zanahorias,
  • pimentón verde fresco
  • y todo lo demás que va bien con yogurt.

Para perder peso necesitas:

  • come esto por 4 días
  • evitar alimentos o galletas poco saludables
  • beber abundante agua.

Perderá una libra por día.

Luego, tome un descanso de una semana y repita si desea perder más peso.

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